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酸奶蔬果沙拉酸甜清爽降燥消暑

2018-10-18 18:33:19

酸奶,蔬果,沙拉

奥园广场

酸奶蔬果沙拉的简介:

西红柿、红富信用卡无卡支付
士苹果、西兰花,再加一个煮熟的鸡蛋、一杯酸奶、一勺沙拉酱,便成就了这道酸奶蔬果沙拉!

夏日炎炎,把酸奶蔬果沙拉放冰箱冷藏片刻,再取出慢慢品尝,酸甜清爽,营养丰富,可以降燥消暑~

酸奶蔬果沙拉的食材:

主料:西红柿150g  苹果200g  西兰花100g  鸡蛋40g 辅料:橄榄油适量  盐适量  沙拉酱适量  酸奶适量

酸奶蔬果沙拉的做法图解步骤:

1.准备原料:西红柿、苹果、西兰花、鸡蛋、酸奶

2.鸡蛋煮熟后切割成6瓣

3.西兰花入沸水锅焯熟

4.加适量食盐

5.加少许橄榄油

6.苹果去皮去核切成小块,放淡盐开水中稍泡

7.西红柿切成小块

8.处理好的食材一同放入碗内自动热切机
,倒入一杯酸奶

9.加沙拉酱,搅拌均匀即可

美厨邦小贴士:

西兰花焯水时加少许油可保持碧绿、防止变色

注:更多请点击家常菜谱首页。

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