一款很好的食疗养生功效薏仁红豆莲子汤

2018-10-19 00:47:45

薏仁，红豆，莲子汤

薏仁红豆莲子汤的简介：

薏仁既是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿财信渝中城
、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。它又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。莲子有养心安祥的功效，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。莲子中所含丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡。三种食材搭在一起经常食用，不仅营养丰富，更具有很好的食疗养生功效。

薏仁红豆莲子汤的食材：

主料：红豆200g　　莲子200g　　薏米100g 辅料：水适量　　枸杞适怡兰北塔美居
量

薏仁红豆莲子汤的做法图解步骤：

1.准备好薏米

2.红豆

3.莲子

融侨阳光城方圆

4.三种食材洗净

5.加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟

6.煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可

美厨邦小贴士：

喜欢甜食者可加糖味道更佳。