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孕妈15分钟健康早餐食谱的做法

2019-03-30 15:34:57

怎么做孕妈15分钟健康早餐食谱好吃?学做孕妈15分钟健康早餐食谱需要哪些食材?家常美食雀巢营养健康老师为您提供孕妈15分钟健康早餐食谱的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味孕妈15分钟健康早餐食谱。

做孕妈15分钟健康早餐食谱所需食材: 主料:雀巢妈妈?孕产妇配方奶粉25克,芝麻酱5克,鲜肉包1个小丽er
,鲜肉馅15克,红薯半个,圣女果100克,面粉50克

孕妈15分钟健康早餐食谱的做法步骤:1. 红薯洗干净对半切开激情
,放蒸锅里蒸十分钟.

2. 红薯小,熟的快,蒸好后淋上黑芝麻酱。

3. 取用25g奶粉在杯子里,用温开水调匀。这里我选用的是拥有150余年婴幼儿营养经验的雀巢公司旗下产品雀巢妈妈?奶粉,它含有孕期重要营养素如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等,可以帮助宝妈及时补充重要营养素;同时,它不添加蔗糖,*脂肪含量很低,仅为普通全脂奶粉的1/3,在补充营养的同时帮助妈妈进行体重管理哦。* 根据《食品安全国家标准 乳粉》,(GB)中全脂奶粉的脂肪限量计算

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. 这里我选用的是拥有150余年婴幼儿营养经验的雀巢公司旗下产品雀巢妈妈?奶粉,它含有孕期重要营养素如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等,可以帮助宝妈及时补充重要营养素;同时,它不添加蔗糖,*脂肪含量很低,仅为普通全脂奶粉的1/3,在补充营养的同时帮助妈妈进行体重管理哦。* 根据《食品安全国家标准 乳粉》,(GB)中全脂奶粉的脂肪限量计算

5. 铁是血红细胞形成的必需元素,准妈妈及时补充铁元素,可以预防自身和未来宝宝贫血,铁对于情绪、注意力、行动力的发展很重要。同时,铁与富含维生素C的食物一起食用,可以促进身体更好地吸收。这道孕期食谱中,我们就搭配100g圣女果补充维生素C。好,这样一道丰富有营养的孕妈妈早餐完成啦。

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